EasyFit Siilinjärvi Pasi

Yhdessä sinun tavoitteitasi kohti!

Olen personal trainer Pasi. Ikää minulla on 42 vuotta ja olen kolmen lapsen isä.   Liikunta osana elämää Liikunta on minulle tärkeä ja luonnollinen osa elämääni, ja työni kautta haluan myös tarjota palan siitä muille. Säännöllisen kuntosaliharjoittelun aloitin vuonna 1993 Juankoskella, jolloin voimaharjoittelu oli lähinnä sydäntäni. Ajan myötä ensisijaisiksi kiinnostuksen kohteekseni nousivat kehon muokkaus saliharjoittelun […]

Ville-Maunuksela-hiihto

Ville Maunukselan pitkä ja kivinen tie

Kausi 2015-2016 oli pitkä ja kivinen. Se saatiin omalta osaltani päätökseen viime viikolla. Kauden voisi savolaisittain tiivistää kahdella sanalla: vituiks män. Tässä hieman tarkempaa analysointia kaudesta. Syksy ja harjoituskausi Syksyllä lipsahti kehon tila hieman ylirasituksen puolelle innokkaan harjoittelun ja valmennus-töiden kokonaiskuormituksen vuoksi. Työskentelin koko viime syksyn Etelä-Korean nuorten hiihtomaajoukkueen valmentajana. syyskuun-joulukuun aikana olin heidän kanssaan […]

Personal Trainer Satu Easyfit siilinjärvi

”Jumppa-Pirkko” | Personal Trainer Satu

Tausta ja koulutus Olen Satu, 36-vuotias kolmen lapsen äiti ja ikuinen ”jumppa-Pirkko”. Liikuntaa olen harrastanut koko aikuisikäni ja sydäntä lähellä ovat erilaiset ryhmäliikuntatunnit. Koulutukseltani olen aikuisliikunnan ohjaaja sekä Trainer4You:n kouluttama Hyvinvointi-, ja kuntosalivalmentaja sekä ravinto-ohjaaja. Lisäksi olen kouluttautunut useiden eri Les Mills– ryhmäliikuntatuntien ohjaajaksi, BailaMama- , sekä HighRoller- ohjaajaksi. Liikunnan parissa olen työskennellyt vuodesta 2008. […]

easyfit-siilinjarvi

Liikuntakeskusyrittäjänä Siilinjärvellä

Paremman elämän puolesta jo vuodesta 2013. No, mitenkä se on mennyt? Töitä, stressiä, töitä, muttei valvottuja öitä. Onneksi olen hyvä nukkumaan enkä lue sähköpostia iltaisin. Syy miksi ajattelin tästä kirjoittaa nyt johtuu kahdestakin asiasta. Kuva, jonka EasyFit Siilinjarvi (@easyfitsiilinjarvi) julkaisi 11. 09ta 2015 klo 5.52 PDT Vierailin meidän toimitusjohtajan ja hallituksen puheenjohtajan luona reilu viikko […]

Personal Trainer Maria easyfit siilinjärvi

Kuka olen ja mikä liikuttaa minua?

Nimeni on Maria Kumlin ja toimin Siilinjärven Easyfitillä Personal trainerina. Opiskelin Trainer4You:lla Joensuussa hyvinvointi- ja kuntosalivalmentajaksi sekä Personal traineriksi. Unelmoin uranvaihdosta kauan ja jo ensimmäisen koulutusreissun jälkeen tiesin olevani oikeassa paikassa. Nautin työstäni ja sen tuomista onnistumisista sekä haasteista. Olen kolmen lapsen äiti ja yrittäjä. Liikunta on minulle aina ollut vastapainona työlle ja kiireiselle arjelle. Lajeina löytyy mm. ratsastus, juoksu, […]

Personal Trainer Hannu Easyfit

Hannu Koskinen | Easyfit Siilinjärvi Personal Trainer

Tausta ja oman itsensä valmentaminen Vietin nuoruuteni kamppailulajien parissa. Harrastin useita lajeja kymmenkunta vuotta, jolloin harjoituksia vedettiin itse. Samalla toki oppia otettiin vastaan monilta erilaisilta ihmisiltä ja monenlaisissa ryhmissä. Tavoitteet suorituskyvyn parantamisesta johtivat kuitenkin salille, jossa aika pian huomasin, että vaikka teen asiat valmentajien mielestä oikein, suorituskyvyn lisääntyessä alkoi ilmetä vakavia ongelmia. En ymmärtänyt mikä […]

Personal Trainer Salme

Salme Kokkonen | Personal Trainer

Rakkauteni liikuntaan hankin jo nuorena tyttönä pelatessani naapurin muiden mukuloiden kanssa pesäpalloa, lentopalloa, polttopalloa, milloin mitäkin! Siitä lähtien liikunta on kuulunut koko ajan elämääni. On tullut harrastettua paljon erilaisia liikuntamuotoja mm. paljon erilaisia ryhmäliikuntatunteja, kuntonyrkkeilyä, karatea siniselle vyölle asti, vatsatanssia, lattareita, pyöräilyä, kuntosalia, kahvakuulaa, juoksua (mm. 5 kertaa puolimaratonilla), ja kaikkeen uuteen olen innolla menossa […]

Karjalan Kovin 2015

Suoraan asiaan. Käydään sitten lopuksi läpi miten tähän on tultu. Niille, jotka eivät tiedä mistä on kyse ja lukevat blogia niin käykäähän kurkkaamassa tämä linkki: http://karjalankovin.fi/ Perjantai Kokoontuminen klo 18 Kimpisen stadionille, Lappeenrantaan. Kisainfoa kuuntelemaan, samalla käytiin perjantain ja lauantain lajeja läpi. Laji 1:  12 kilometrin kaupunkijuoksu. No olihan se hirveetä! Mutta… Sykemittarilla juoksin ja pysyin suunnitelmassa. […]

easyfit-pahasohva-siilinjarvi

Mikä on #pahasohva-tempaus?

Kaikki tietävät, että istuminen on pahasta. Minä en ole kuitenkaan keksinyt miksi sohvalta nouseminen on niin vaikeaa. Sohvilla nimittäin makaa valtavasti porukkaa sipsipussien ja Ben&Jerry´s pakettien kanssa. Tämä kirjaimellisesti laajentuva massa pitäisi saada sohviltaan ylös. Siinä on pääsyy miksi tämä #pahasohva tempaus toteutettiin. Me EasyFitillä toivomme, että saisimme tämän passiivisen sohvalla makaavan massan liikenteeseen. Olen […]

personal-trainer-palvelu-siilinjärvi

Mitä käytännön hyötyä on Personal Trainer-palveluista?

Alkukartoitus. Meillä Siilinjärven Easyfitissa käydään aluksi läpi asiakkaan liikunta- ja terveystottumukset. Tässä alkukartoituksessa myös jutellaan asiakkaan toiveista ja tavoitteista liikunnan ja tulevan harjoitusohjelman suhteen. Lisäksi kartoitetaan millaiset aikaresurssit asiakkaalla on liikuntaohjelmaa ajatellen. Seuraavaksi tehdään alkumittaukset ja kuntotestit, jotta saadaan tietää lähtötaso. Lisäksi aletaan täyttämään ruokapäiväkirjaa. Näiden perusteella sitten laadimme saliohjelman, viikko-ohjelman sekä ruokailusuositukset esimerkkeineen. Ja […]