Personal Trainer Jenna aesyfit siilinjärvi

Jenna Liikanen – EasyFit Siilinjärvi Personal Trainer

Olen syntynyt vuonna 1986. Lapsena olin vilkas poikatyttö, turbovaihde päällä koko ajan. Vanhempani väittivät, että ennen kuin opin edes kävelemää opin juoksemaan ja kiipeämään. Nyt kun katson tukka varisten omaa loputtoman energistä poikaani, niin tunnen syvää myötätuntoa vanhempiani kohtaan.   Koulutus ja jatkuva kehittyminen Opiskelin liikuntaneuvojaksi Varalan urheiluopistossa Tampereella. Samaan aikaan työskentelin täysipäiväisesti naisten kuntokeskus […]

personal-trainer-palvelu-siilinjärvi

Mitä käytännön hyötyä on Personal Trainer-palveluista?

Alkukartoitus. Meillä Siilinjärven Easyfitissa käydään aluksi läpi asiakkaan liikunta- ja terveystottumukset. Tässä alkukartoituksessa myös jutellaan asiakkaan toiveista ja tavoitteista liikunnan ja tulevan harjoitusohjelman suhteen. Lisäksi kartoitetaan millaiset aikaresurssit asiakkaalla on liikuntaohjelmaa ajatellen. Seuraavaksi tehdään alkumittaukset ja kuntotestit, jotta saadaan tietää lähtötaso. Lisäksi aletaan täyttämään ruokapäiväkirjaa. Näiden perusteella sitten laadimme saliohjelman, viikko-ohjelman sekä ruokailusuositukset esimerkkeineen. Ja […]