Personal Trainer Maria easyfit siilinjärvi

Kuka olen ja mikä liikuttaa minua?

Nimeni on Maria Kumlin ja toimin Siilinjärven Easyfitillä Personal trainerina. Opiskelin Trainer4You:lla Joensuussa hyvinvointi- ja kuntosalivalmentajaksi sekä Personal traineriksi. Unelmoin uranvaihdosta kauan ja jo ensimmäisen koulutusreissun jälkeen tiesin olevani oikeassa paikassa. Nautin työstäni ja sen tuomista onnistumisista sekä haasteista. Olen kolmen lapsen äiti ja yrittäjä. Liikunta on minulle aina ollut vastapainona työlle ja kiireiselle arjelle. Lajeina löytyy mm. ratsastus, juoksu, […]

Personal Trainer Salme

Salme Kokkonen | Personal Trainer

Rakkauteni liikuntaan hankin jo nuorena tyttönä pelatessani naapurin muiden mukuloiden kanssa pesäpalloa, lentopalloa, polttopalloa, milloin mitäkin! Siitä lähtien liikunta on kuulunut koko ajan elämääni. On tullut harrastettua paljon erilaisia liikuntamuotoja mm. paljon erilaisia ryhmäliikuntatunteja, kuntonyrkkeilyä, karatea siniselle vyölle asti, vatsatanssia, lattareita, pyöräilyä, kuntosalia, kahvakuulaa, juoksua (mm. 5 kertaa puolimaratonilla), ja kaikkeen uuteen olen innolla menossa […]

Personal Trainer Jenna aesyfit siilinjärvi

Jenna Liikanen – EasyFit Siilinjärvi Personal Trainer

Olen syntynyt vuonna 1986. Lapsena olin vilkas poikatyttö, turbovaihde päällä koko ajan. Vanhempani väittivät, että ennen kuin opin edes kävelemää opin juoksemaan ja kiipeämään. Nyt kun katson tukka varisten omaa loputtoman energistä poikaani, niin tunnen syvää myötätuntoa vanhempiani kohtaan.   Koulutus ja jatkuva kehittyminen Opiskelin liikuntaneuvojaksi Varalan urheiluopistossa Tampereella. Samaan aikaan työskentelin täysipäiväisesti naisten kuntokeskus […]

personal-trainer-palvelu-siilinjärvi

Mitä käytännön hyötyä on Personal Trainer-palveluista?

Alkukartoitus. Meillä Siilinjärven Easyfitissa käydään aluksi läpi asiakkaan liikunta- ja terveystottumukset. Tässä alkukartoituksessa myös jutellaan asiakkaan toiveista ja tavoitteista liikunnan ja tulevan harjoitusohjelman suhteen. Lisäksi kartoitetaan millaiset aikaresurssit asiakkaalla on liikuntaohjelmaa ajatellen. Seuraavaksi tehdään alkumittaukset ja kuntotestit, jotta saadaan tietää lähtötaso. Lisäksi aletaan täyttämään ruokapäiväkirjaa. Näiden perusteella sitten laadimme saliohjelman, viikko-ohjelman sekä ruokailusuositukset esimerkkeineen. Ja […]