Henkilökuva Pasi Kuosmanen

Pasi Kuosmanen 10 syytä, jos treeni ei kulje!

Moni treenaaja on jossain vaiheessa huomannut, kun treeni ei kulje. Painot tuntuu raskaalta, treenit tehottomia ja on tunne, että olet valmis heittämään hanskat tiskiin. Jos treeni tökkii monta päivää putkeen, kannattaa tilanteeseen herätä ja miettiä, mistä vaikeudet johtuu.   Tässä 10 yleisintä syytä, miksi treeni ei kulje.   Syöt liian vähän Jos päivittäinen energiansaantisi on […]

maria rengas

Kuulostaako tutulta?

Terve!  Joka vuosi meillä on neljä vuodenaikaa. Se miten huolehdimme itsestämme eri vuodenaikoina vaihtelee suuresti. Jos nyt ajatellaan hieman karrikoidusti tilannetta, niin meidän aikuisten liikunta ja hyvinvointivuosi menee näin: Uutena vuotena joulun jälkeen ollaan täysin kyllästyneitä suklaaseen, kinkkuun ja yleiseen ähkyyn. Nyt aletaan tekemään asialle jotain, täysillä. No koittaa helmikuun loppu ja motivaatio alkaa olemaan […]

Miksi kuntosaliohjelma on tärkeä ja miten saat sen ilmaiseksi?

Kesä alkaa pikku hiljaa väistyä, tulee syksy ja sitten talvi. Kansa aktivoituu myös sisäliikunnan pariin. Meillekkin se tarkoittaa sekä kuntosalille että ryhmäliikuntatunneille uusia ihmisiä. Osalle kuntokeskukset ovat tuttuja paikkoja mutta monelle meidän asiakkaista tämä on se ensimmäinen paikka. No mitenkä sitä sitten aloitetaan? Oletetaan että minun puhelin soi, soittajana on Siilinjärven kunnanjohtaja, joka pyytää minua […]