cropped-easyfit-ryhmäkuva-3477.jpg

Säännöllinen urheilu ja vuorotyö – Satu Butilkin

Säännöllinen urheilu ja vuorotyö   Minulta pyydettiin pientä kirjoitusta aiheesta ja tässä yövuoron hiljaisina tunteina ajattelin tämän pyynnön toteuttaa. Hiukan itsestäni alkuun, teen työkseni kolmivuorotyötä psykiatrisen hoitotyön parissa. Liikunta on kuulunut elämään vaihtelevasti, lähinnä ryhmäliikunnan ja lenkkeilyn merkeissä. Kuntosali, paikka jossa isot körmyt ja pinkeät Lissut ihailee itseään peilistä ja koen olevani vain norsu posliinikaupassa, […]

Personal Trainer Satu Easyfit siilinjärvi

”Jumppa-Pirkko” | Personal Trainer Satu

Tausta ja koulutus Olen Satu, 36-vuotias kolmen lapsen äiti ja ikuinen ”jumppa-Pirkko”. Liikuntaa olen harrastanut koko aikuisikäni ja sydäntä lähellä ovat erilaiset ryhmäliikuntatunnit. Koulutukseltani olen aikuisliikunnan ohjaaja sekä Trainer4You:n kouluttama Hyvinvointi-, ja kuntosalivalmentaja sekä ravinto-ohjaaja. Lisäksi olen kouluttautunut useiden eri Les Mills– ryhmäliikuntatuntien ohjaajaksi, BailaMama- , sekä HighRoller- ohjaajaksi. Liikunnan parissa olen työskennellyt vuodesta 2008. […]

easyfit-siilinjarvi

Liikuntakeskusyrittäjänä Siilinjärvellä

Paremman elämän puolesta jo vuodesta 2013. No, mitenkä se on mennyt? Töitä, stressiä, töitä, muttei valvottuja öitä. Onneksi olen hyvä nukkumaan enkä lue sähköpostia iltaisin. Syy miksi ajattelin tästä kirjoittaa nyt johtuu kahdestakin asiasta. Kuva, jonka EasyFit Siilinjarvi (@easyfitsiilinjarvi) julkaisi 11. 09ta 2015 klo 5.52 PDT Vierailin meidän toimitusjohtajan ja hallituksen puheenjohtajan luona reilu viikko […]

Arnold_Schwarzenegger's_star_on_the_Hollywood_Walk_of_Fame

Golden Six by Arnold

The Golden Six on ohjelma, joka rakentuu kuudelle perusliikkeelle. Ne ovat jalkakyykky, penkkipunnerrus, leuanveto, niskantakaapunnerrus, hauiskääntö ja istumaannousu. Arnold  Schwarzeneggerin on sanottu suunnittelevan tämän ohjelman ja seuranneensa sitä jo Munchenin aikoinaan. Arska on myös kertonut, että juuri tämä ohjelma on saanut aikaan hänen fysiikkansa. Arnold, joka toimi myös personal trainerina suositteli juuri tätä ohjelma asiakkailleen […]

Personal Trainer Maria easyfit siilinjärvi

Kuka olen ja mikä liikuttaa minua?

Nimeni on Maria Kumlin ja toimin Siilinjärven Easyfitillä Personal trainerina. Opiskelin Trainer4You:lla Joensuussa hyvinvointi- ja kuntosalivalmentajaksi sekä Personal traineriksi. Unelmoin uranvaihdosta kauan ja jo ensimmäisen koulutusreissun jälkeen tiesin olevani oikeassa paikassa. Nautin työstäni ja sen tuomista onnistumisista sekä haasteista. Olen kolmen lapsen äiti ja yrittäjä. Liikunta on minulle aina ollut vastapainona työlle ja kiireiselle arjelle. Lajeina löytyy mm. ratsastus, juoksu, […]

Personal Trainer Hannu Easyfit

Hannu Koskinen | Easyfit Siilinjärvi Personal Trainer

Tausta ja oman itsensä valmentaminen Vietin nuoruuteni kamppailulajien parissa. Harrastin useita lajeja kymmenkunta vuotta, jolloin harjoituksia vedettiin itse. Samalla toki oppia otettiin vastaan monilta erilaisilta ihmisiltä ja monenlaisissa ryhmissä. Tavoitteet suorituskyvyn parantamisesta johtivat kuitenkin salille, jossa aika pian huomasin, että vaikka teen asiat valmentajien mielestä oikein, suorituskyvyn lisääntyessä alkoi ilmetä vakavia ongelmia. En ymmärtänyt mikä […]

Personal Trainer Salme

Salme Kokkonen | Personal Trainer

Rakkauteni liikuntaan hankin jo nuorena tyttönä pelatessani naapurin muiden mukuloiden kanssa pesäpalloa, lentopalloa, polttopalloa, milloin mitäkin! Siitä lähtien liikunta on kuulunut koko ajan elämääni. On tullut harrastettua paljon erilaisia liikuntamuotoja mm. paljon erilaisia ryhmäliikuntatunteja, kuntonyrkkeilyä, karatea siniselle vyölle asti, vatsatanssia, lattareita, pyöräilyä, kuntosalia, kahvakuulaa, juoksua (mm. 5 kertaa puolimaratonilla), ja kaikkeen uuteen olen innolla menossa […]

Personal Trainer Jenna aesyfit siilinjärvi

Jenna Liikanen – EasyFit Siilinjärvi Personal Trainer

Olen syntynyt vuonna 1986. Lapsena olin vilkas poikatyttö, turbovaihde päällä koko ajan. Vanhempani väittivät, että ennen kuin opin edes kävelemää opin juoksemaan ja kiipeämään. Nyt kun katson tukka varisten omaa loputtoman energistä poikaani, niin tunnen syvää myötätuntoa vanhempiani kohtaan.   Koulutus ja jatkuva kehittyminen Opiskelin liikuntaneuvojaksi Varalan urheiluopistossa Tampereella. Samaan aikaan työskentelin täysipäiväisesti naisten kuntokeskus […]

Karjalan Kovin 2015

Suoraan asiaan. Käydään sitten lopuksi läpi miten tähän on tultu. Niille, jotka eivät tiedä mistä on kyse ja lukevat blogia niin käykäähän kurkkaamassa tämä linkki: http://karjalankovin.fi/ Perjantai Kokoontuminen klo 18 Kimpisen stadionille, Lappeenrantaan. Kisainfoa kuuntelemaan, samalla käytiin perjantain ja lauantain lajeja läpi. Laji 1:  12 kilometrin kaupunkijuoksu. No olihan se hirveetä! Mutta… Sykemittarilla juoksin ja pysyin suunnitelmassa. […]